Taichi , control del chi


El estilo yang de Tai chi Chuan se caracteriza por su lentitud, regularidad, delicadeza y suavidad y por sus movimientos fluidos, gráciles y armoniosos.
Hay una forma de trabajo más interna, más cercana a lo que muchas escuelas llaman meditación en movimiento.
Esta práctica se realiza intentando alargar los tiempos de inspiración y expiración lo más posible en cada sesión, de esta manera el sistema nervioso se centra en la respiración y la atención se dirige a Dan-tien y de Dan-tien a los músculos que efectúan el movimiento cada vez más lento.
El ejercicio adquiere otra profundidad, con esta práctica se va incrementando la capacidad respiratoria y el equilibrio del sistema nervioso, se incrementa o se mantiene el Chi 氣, trascrito también Qi y que significa aire (fluido que anima la respiración) , de esta forma comenzamos a sentir el chi y a dominarlo.
Cuando termines por dominar tú chi y realices la forma desde Dan-tien entonces disfrutaras de todos los beneficios que proporciona la práctica de Tai chi Chuan .
Hoy tenemos una forma corta llamada “La forma corta de Pekin” .
La forma corta te permite realizarla todos los días y disfrutar durante sus 5 o 6 minutos de ejecución de todos los beneficios de su práctica.
Taichi Fuerteventura Centro Catalia

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Tai chi Fuerteventura

Taichi Fuerteventura forma de Pekin

Taichi Fuerteventura
forma de Pekin

Tai chi Fuerteventura

La práctica del Tai chi Chuan es meditación en movimiento. Se dice que es un arte marcial interno, donde el contrincante es uno mismo.

El Tai chi es una forma de realizar ejercicio muy saludable y aporta beneficios evidentes . Aunque es un ejercicio lento y suave y no es de los que dejan sin aliento… Se trabajan los componentes clave de la aptitud física: la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y, en menor grado pero también, el acondicionamiento aeróbico.

El tai chi fortalece tanto las extremidades inferiores como las superiores así como los músculos de la base de la espalda y el abdomen.

 ¡Vamos a una clase de Tai chi en Fuerteventura (Centro Catalia)!

Los movimientos son lentos, fluidos, acompasados. ¡ufff qué difícil resulta a veces realizar esos movimientos lentos! Llegamos corriendo del trabajo o de dejar a los niños con alguien que nos los cuide, vamos corriendo, entramos corriendo al vestidor, corriendo al dojo y aunque realizamos ejercicios de estiramientos muchas veces entrar en la práctica lenta y pausada… es una tarea ardua, pero ahí está el beneficio de la práctica del Tai chi: aprender a unir  mente, cuerpo y espíritu.

Iniciamos la postura de vacío o Wu ji, hombros relajados, tratando de vaciar el cuerpo y la mente y …!se produce el milagro! : Reconectamos con nosotros mismos. En el silencio del dojo, nos olvidamos del trabajo, de los niños, de las prisas. Solo estamos nosotros y Tai chi. Mantenemos el foco de atención en el ahora; esto es un reto impresionante, la mente no nos lo pone fácil, pero la práctica del Tai chi nos lo exige; si no lo conseguimos nos equivocamos, Aprendemos a no tener mayor objetivo que lo que estamos haciendo en ese momento, lo cual hace que nos relajemos, que no suframos, porque ahora, en este instante estamos practicando Tai chi

Comenzamos la forma y, entramos en un estado tranquilo, relajado, acompasado siendo conscientes de cómo colocamos cada mano, cada pie, con la espalda recta, los hombros aflojados y la respiración, al compás del moviendo, es lenta y relajada.

Nos sentimos parte de una unidad, somos uno con el grupo, a veces alguien se despista, ese día no le ha resultado fácil vaciar la mente y se equivoca, nos reímos sabemos lo difícil que nos resulta a veces dejar el  trasiego de la vida fuera del dojo. Centrarnos en la práctica del Tai chi , reconocer que nos equivocamos, que nos cuesta realizar la forma y reírnos de nosotros mismo también forma parte del aprendizaje de Tai chi .

 Taichi Fuerteventura_mano

El mono

Hoy nos taca también Chi kung. No paramos de reírnos al realizar la postura del mono; nos resulta gracioso y complicado, todos nos reímos, parece tan sencillo, pero no hay forma de cogerle el truquillo, bueno otro día será, estamos aprendiendo.

Al final, la meditación: cada uno coge un cojín, busca su espacio, mirando a la pared( esto me recuerda a cuando nos castigaban en el cole ). Nos tomamos unos minutos para vaciar la mente sin la ayuda del Tai chi. Solo nosotros y nuestra mente. Seguimos retando a la mente y hoy me lo pone difícil ¡hoy me ha hecho crear toda la lista de la compra de mañana! Bueno, a ver si lo consigo otro día; dicen que la práctica es la enseñanza. Tai chí Chuan es, sobre todo, la experiencia de practicar, o sea, hacer, Tai chi , y desde luego, la única manera de saber qué es el Tai chi es: practicarlo.

Suena la campana. Tiempo de salir del estado meditativo. El tiempo ha pasado, volando. Nos recogemos en silencio como tratando de imprimir la paz que nos invade en nuestro interior… Nuestra mirada es más clara, nuestros sentidos más despiertos. Estamos listos para regresar al mundo ligeros y renovados.

El Tai Chi, además de ser un método eficaz para mejorar nuestra salud y nuestra vitalidad, nos ayuda también a mejorarnos como personas, para ser más conscientes y con la serenidad necesaria para convivir en armonía.

 En Japón, se dice que algo se hace con un verdadero sable cuando se realiza con absoluta seriedad. Entonces, si hacemos del Tai Chi algo cotidiano y no lo confundimos sólo con la ejecución correcta de las formas, estaremos recreando una de las más famosas vías del hombre, la vía del samurai, la vía del caballero. No deben quedarse los valores del Tai Chi sólo en el lugar de la práctica, sino que debemos llevarlos a nuestro mundo

 “El agua que fluye jamás se estanca, y las bisagras de una puerta transitada jamás se oxidan. Esto se debe al movimiento. El mismo principio se aplica a la esencia y a la energía. Si el cuerpo no se mueve, la esencia no fluye. Cuando la esencia no fluye, la energía se estanca”.Confucio

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¿Qué se aprende en una clase de Tai Chi?

clases de taichiUna sesión de Tai Chi en Centro Catalia, comienza con ejercicios de estiramientos, algunos destinados a los meridianos para estimular el flujo de la energía o chi, terminada esta fase se da paso al aprendizaje de la forma.
Al principio los estudiantes aprenden a imitar los movimientos, para luego ir memorizándolos y después perfeccionándolos, suavizándolos, haciéndolos más continuos y fluidos. Según se va alcanzando un mayor nivel se incorpora la respiración y la mirada.
Se busca realizar la forma de manera relajada pero no floja, alerta pero no tensa, llegándose a alcanzar incluso un estado meditativo
Aprendemos a diferenciar entre las energías yin y yang para encontrar el punto armónico entre ambas y a mantener una posición centrada que nos permita estar activos.
El paso de una tabla corta a otra dependerá del ritmo de aprendizaje de cada persona y de la estimación del profesor, que será el quien considere cuando una persona está preparada para el siguiente nivel.
Después de las tablas de 24 y 88 movimientos el siguiente paso en el camino del aprendizaje del sistema es el Tai Chi Jian, en el que se añade un grado más de dificultad al incluir la espada en los movimientos del cuerpo.
Para terminar las clases siempre se practica meditación. Esta termina de llevarnos a otro escalón de comprensión.
Como muestra de respeto a la clase, es conveniente asistir a todas las prácticas y ejercitar en casa, de lo contrario se resiente la práctica de todo el grupo.
El Tai Chi nos enseña a poner los pies en la tierra, a mantener una postura enraizada, firme y relajada. El Tai chi nos ayuda a descubrir el camino hacia el maestro interior.
“”Cuando la sangre y la energía fluyen con fuerza por el cuerpo, la enfermedad no puede echar raíces. (Hua Tuo, médico chino)””
Si vuestro deseo es manteneros en forma y saludables, disfrutar de serenidad y equilibrio, la tabla de 24 simplificada del Tai Chi es una opción. Si tras la práctica os interesa conocer algo más relacionado con el Tai Chi, quizá os acerquéis a las enseñanzas tradicionales.
El Tai Chi Chuan que practicamos en Centro Catalia (fuerteventura) es un arte marcial interno y su enseñanza también tiene algo de reservado.
Elegid una escuela y sed pacientes, concederos un año o dos de aprendizaje antes de valorar si se han cumplido las expectativas que os llevaron a practicar este Arte Marcial.

Centro Catalia (Fuerteventura)

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Consideraciones sobre Reiki

reiki_fuerteventuraAlgo que debemos comprender y apreciar cuando nos aproximamos a Reiki, es la complejidad de la tarea a la que nos enfrentamos.

De normal todas las personas buscamos la felicidad e intentamos evitar el sufrimiento, por ello muchas personas se acercan a Reiki, lo delicado es que algunas lo hacen con unas expectativas poco realistas o bien con ideas equivocadas.

Muchas creen que de algún modo, encontraran la llave mágica, que en un momento, eliminé su mente aflictiva y las lleve a una felicidad duradera.

Asimismo muchas personas perciben el mundo sensorial con mucha claridad, pero permanecen totalmente ciegos ante su mundo interior e intenta conseguir la felicidad sustituyendo una cosa por otra, no se dan cuenta de que por muchos cambios superficiales que se den en su entorno, sus problemas no van a cesar, solo se consigue el cambiar un problema por otro.

El Reiki del maestro Usui no es simplemente una imposición de manos, ¡es mucho más! —Es una herramienta que Usui nos lego para la evolución espiritual—.

El maestro Usui reparo en que, las personas que habían superado enfermedades usando el tratamiento del Reiki, a menudo volvían repetidamente con los mismo problemas de salud, el maestro Usui vislumbró que si las personas deseaban sanar completamente, —debían de cuidar tanto su salud psicológica, como su salud física—.

De este modo presento los llamados cinco principios Reiki o Gokai, y la meditación Gasso

Los principios Reiki (Gokai) junto con la meditación y la técnica Byôsen, es lo que distingue — el Reiki de Usui— de otros sistemas de Reiki o de las imposiciones de manos.

La meditación o el tan nombrado mindfulness (atención plena), nos ayuda en la tarea simple pero difícil de darse cuenta, de cómo los pensamientos emergen y se desarrollan.

—los cinco principios de Reiki—  Cuando los examinamos con detenimiento sus enseñanzas, descubrimos la importancia primordial que tiene el ser conscientes de nuestra mente y forma de actuar.  Nos ayudan a tener una introspección vigilante de la mente, ya que en la mente  se da el origen de todos los sufrimientos y también de todas las alegría.

La compresión e integración de la meditación y los cinco principios Reiki es inherente al practicante de Reiki

 Hay dos formas de acercarse a Reiki: una como beneficiaria y otra como practicante.

 Lo más habitual es que cuando has recibido algún tratamiento de Reiki y hayas experimentado sus efectos desees aprender para dártelo a ti mismo/a y, más adelante a tus seres queridos.

—Asimismo el mero hecho de aprender Reiki no te convierte en una persona más espiritual—. Para ello deberás de comprender e integrar en tu vida los cinco principios Reiki, y ello lleva tiempo y paciencia, diremos que dura toda la vida.

 Si no puedes transformar tus palabras en experiencias, tus conocimientos no pueden ayudarte ni a ti ni a los demás.

Sagrario Miranda

 

 

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Como Tai chi puede mantener la mente DESPIERTA

A partir de los 50 años, la mayoría de las personas experimentan algunos cambios cerebrales que afectan a su memoria, así como a otras funciones cognitivas, por ejemplo la destreza de realizar tareas múltiples, prestar atención a los detalles taichi_fuerteventura3-copiay procesar información mental con rapidez.
El declive relacionado con la edad se debe a diversos cambios que se dan en el cerebro, que incluye el descenso en el número de conexiones entre las neuronas ( Sinapsis).
No obstante hay una buena noticia, y es que gracias a la plasticidad cerebral,“,  podemos ser capaces de mejorar nuestra función cognitiva y contrarrestar el declive relacionado con la edad; ¿Cómo?
• Mediante el ejercicio
• La reeducación del estrés.
• El aprendizaje de nuevas tareas.
• El mantenimiento de una vida social activa
• Una mejor focalización.
Nos encontramos que todos estos elementos íntegros, los encontramos en la práctica del Tai chi.
Varios estudios sobre el Tai chi para la salud cerebral y mental, avalan la mejoría cognitiva de sus practicantes.
Un estudio de la universidad de Arizona encontró que después de seis semanas de practica el Tai chi comportaba una regeneración en la función cognitiva, incluidas la atención, la concentración y el rastreo mental, así como el equilibrio, en comparación con los grupos que practicaron solo ejercicios físicos .
Otros estudios informan que tras 40 semanas de práctica continua en Tai chi condujeron a un aumento del volumen cerebral y mayor rendimiento en múltiples aspectos de la función cognitiva, en comparación con el simple hecho de caminar o formar parte de un grupo social.
Investigadores de Hong Kong han encontrado que un grupo que había practicado Tai chi durante un promedio de 8 años, supero en rendimiento a un grupo de gimnasia, en las evoluciones de atención y memoria.
Asimismo los adultos más mayores que no hacían deporte mostraron signos de declive relacionado con la edad, que no se apreciaron en los grupos que practicaban ejercicios de Mente –cuerpo.

Sagrario
Fuente : guía Tai chi ( de la Harvard medical School)

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El buscador

elbuscador_reikiEn ciertos momentos de la vida, cuando todo nuestro alrededor se derrumba, cuando no hay suelo donde pisar, puede que en un momento precioso, en un pequeño instante, un rayo nos ilumine y aparezca la necesidad de buscar ese “algo” que pueda conceder sentido a la existencia. Entonces nos podemos convertir en

—buscadores de la verdad—.

Uno no elige ser un buscador. Se dispara el mecanismo de la búsqueda y uno es como un sabueso en pos de la otra Realidad. Uno necesita darle un propósito a la vida, hallar un sentido más allá del sin-sentido, evolucionar conscientemente y humanizarse.

 Primera etapa: La Búsqueda

En estos primeros pasos, el Buscador se sumergirá en lecturas de libros, artículos y, ante las dudas que le irán surgiendo, comenzará a buscar ayuda exterior. Comienzan las primeras asistencias a talleres, charlas,….. El buscador se encontrará con un amplio abanico de sistemas de creencias y un amplio mercado de “Nueva Era” todos ellos se cruzan delante de sus ojos y le llegan de todas las partes intentando cumplir sus expectativas.

Con esta primera etapa surgirán también los riesgos que conlleva el convertirse en un “Buscador”. Pero, ¿cómo es posible que, en el proceso de búsqueda de lo superior, de la verdad, puedan existir riesgos? Los hay, y es perderse en la propia búsqueda.

Riesgos de esta primera etapa

El buscadorEl buscador comienza a caminar a explorar. No es consciente de que el camino está lleno de senderos y se puede perder fácilmente en ellos, sobre todo si busca atajos, soluciones fáciles que no le causen dolor y tiene urgencia por respuestas rápidas y fáciles, —que cumplan sus expectativas—.

Durante un tiempo el camino escogido puede saciar su sed ligeramente. Por unos momentos puede experimentar euforia aunque, tarde o temprano, está euforia remite y aparecen nuevos problemas. En ese momento comienza su periplo: Una nueva técnica, un nuevo taller, una nueva conferencia, más libros, más talleres, más conferencias, más maestros, más…nuevos senderos. Y así, una y otra vez, perdiéndose en su propia búsqueda,

Lo que en un principio fue un estímulo, termina convertido en una máscara más, Eso sí, a cambio se ha convertido en toda una personalidad “instruida” como lo prueba,  toda una pared abigarrada de libros y otra de certificados de asistencia a un montón de cursos, talleres y seminarios, que lo único que hacen es engordar, su sobrealimentado ego .

Al final, lo que sucede es que olvida aquel rayo de luz que un día lo puso en el camino del autoconocimiento.

El buscador debería considerar que no hay soluciones mágicas, tiene que permanecer en constante vigilancia, un continuo darse cuenta de lo que está ocurriendo dentro de sí mismo. Cuando esto se cumple está preparado para el siguiente  paso: El compromiso.

Sagrario Miranda

 

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Asegúrate de que realmente quieres aprender Tai Chi Chuan

taichi_fuerteventura_aprendertaichi“Movimientos pausados, ágiles y sinuosos.Silencio—,una manifestación de profunda concentración ,  calma y serenidad, una atmósfera que llega a hipnotizar al espectador y, que induce a la paz interior”. Estas son algunas de las impresiones que se puede llevar cualquier observador cuando ve practicar Tai chi Chuan en un parque, a primeras horas de la mañana.

Esta ritmo especial, es el opuesto al que llevan  muchas persona en la vida cotidiana, de normal está llena de prisas, tensión, ruido, excesiva preocupación, un ritmo de vida que no nos lleva al equilibrio sino todo lo opuesto,  nos causa estrés y rigidez tanto mental como física…. Un patrón de vida del Siglo XXI, que está   llegando a ser habitual. Por ello el Tai Chi está consiguiendo seducir al hombre moderno como una alternativa al ritmo desenfrenado.

Este arte marcial —interno—chino es apto para todas las edades y condiciones físicas y es recomendable especialmente para todas aquellas personas que quieran obtener equilibrio, concentración, fortaleza, flexibilidad, movilidad, coordinación y memoria  a la vez que ayuda a  profundizar la respiración y tranquilizar la mente.

También es eficaz para todas aquellas personas que quieran minimizar los dolores crónicos, hipertensión, arteriosclerosis, trastornos respiratorios y digestivos, stress etc…..

Aprenda a mejorar su equilibrio y coordinación,

¡Asegúrate de que realmente quieres aprender Tai Chi Chuan!

Parece una obviedad, pero no lo es. Examina cuales son realmente  los motivos que te han llevado a esta actividad. No es lo mismo que de manera consciente hayas elegido practicar Tai chi, a que te acerques para practicar algo de ejercicio, —Tai chi parece fácil—, lo has visto en la tele y es novedoso; o bien me cuadra en mi horario.

La motivación es muy importante a la hora de practicar —Tai chi—, es el combustible que te permite sortear las dificultades que conlleva su aprendizaje, sin suficiente combustible es fácil que surjan los primeros tropiezos y cuando aparecen se desiste fácilmente.

Si inscribirte en  clases de Tai chi fue tu elección, enhorabuena, pero no dejes que tu interés y curiosidad  decaigan. Si llegaste de rebote, aprovecha la oportunidad para encontrar lo que te puede aportar.

Practica regularmente.

Hay dos puntos. —El primero es asistir a clase regularmente—.

La clase es el tiempo que dedicamos a aprender y, si la asistencia no es continua será más fácil que se olviden los detalles, aparte de perder lecciones no podrás seguir el mismo progreso que el grupo, lo que te va a dificultar su aprendizaje, por parte del profesor en la siguiente clase, el tendrá que dedicarte más tiempo con la dificultad que ello conlleva.

—La segunda parte es practicar en casa—. Sólo hace falta encontrar unos minutos para repasar lo aprendido en la clase o  repetir incluso un solo movimiento que  no acabas de perfeccionar. Poco es siempre mejor que nada.

Por otro lado la repetición facilita el aprendizaje y dificulta el olvido.

taichi_fuerteventura24pngEstar presente en las clases

No sólo hay que asistir a clase, hay que estar con atención consciente en lo que se está realizando. Utiliza este momento para abstraerte de tu estrés diario

—Se uno con Tai chi—

Aprende  con paciencia y gradualmente

Tenemos que evitar el exceso de entusiasmo y anhelar aprender rápido, en Tai chi todo es pausado y nos pone a prueba.

Cada forma se puede dividir en movimientos y cada movimiento tiene diferentes partes y todos tienen diferentes niveles de detalle , no te abrumes pensando que no lo vas a conseguir, —en Tai Chi no existen atajos— y todo tiene su proceso y su tiempo de aprendizaje.

Hasta que no se tenga bien dominado el paso anterior no se puede pasar al siguiente, no tiene sentido avanzar ejecutando mal los movimientos.

Si hay tensiones o la postura no es correcta, hay que corregirla antes de continuar, no tiene sentido introducir un nuevo movimiento sin haber integrado lo anterior.

En Tai chi cada progreso hay que ganárselo y el lograrlo te hará disfrutar más en tu práctica.

Lo importante es el camino

(Tai Chi).

(Tai Chi).

Es el proceso de aprendizaje lo que realmente nos ayuda y tenemos que disfrutarlo, no es conveniente obsesionarnos con la meta, porque perderemos mucho en el camino y al final no habremos aprendido realmente lo que significa la práctica de este arte milenario.

Sagrario Miranda

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… De cómo el Tai Chi y el Chi Kung pueden ayudar en la FIBROMIALGIA

taichi_beneficiosEn 1990, la Academia Americana de Reumatología, tras un exhaustivo trabajo de recopilación, publica conclusiones que  definen criterios  que deben cumplir los pacientes para ser diagnosticados  de fibromialgia.

Habitualmente el síndrome se acompaña de dolor generalizado en aquellas partes del cuerpo que se usan más (es decir, el cuello, los hombros y los pies) aunque afecta también a otras partes del cuerpo, con frecuencia, el dolor del síndrome es acompañado  de espasmos en los músculos. Aunque no es una enfermedad que sea mortal, si puede ser muy incapacitante.

 De etiología  desconocida las investigaciones ya han revelado que a veces el síndrome se manifiesta después de algún  tipo de trauma. Tal trauma puede afectar al sistema nervioso central, lo que a su  vez parece producir lo que conocemos como fibromialgia, cierto  es que la mayoría de las veces no se puede identificar la circunstancia desencadenante.

Y aquí es donde la realización de ejercicios como —Tai Chi y Chi Kung —, demuestran su eficacia.

Movimientos que se basan en la antigua gimnasia terapéutica china.  Antes de la fecha indicada arriba, en los años setenta, un método de entrenamiento físico y mental desarrollado por el Dr. Zhuan Yuan Ming combino en un solo sistema un método de trabajo basado en su experiencia medica. Su práctica está INDICADA como PREVENCION  y MEJORA en los dolores del cuello, hombros y costillas, y tejidos blandos, mal función articular del hombro al elevar o extender los brazos, tortícolis, atrofia muscular, tendinitis, desarreglos articulares en la región lumbar,  problemas de elasticidad, escoliosis, dificultades en flexión-extensión en columna, dolores en las rodillas y debilidad muscular de piernas, problemas de equilibrio o dificultad al caminar, opresión en el pecho, cansancio, apatía, estrés.

Los ejercicios pueden ser realizados por cualquier persona, desde niños mayores de 14 años. No precisa de ningún tipo de equipo especial solo zapatillas y ropa amplia. taichi_fuerteventura3-copia

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Comienzo curso 2016-2017

taichifuerteventura2015-1Después de las vacaciones de verano

es necesario retomar el trabajo personal.

Desde Centro Catalia os echaremos una mano retomando o comenzando  las clases de Tai Chi Chuan estilo Yang , complementadas con Chi Kung y meditación .

¿Quieres practicar este arte milenario chino de la salud?

Entonces no dudes en ponerte en contacto con nosotros e informarte de los horarios.

Además tienes la oportunidad de acudir una clase gratuita sin ningún compromiso, en la que podrás conocer al profesor, resolver tus dudas y experimentar la vivencia de una clase de Tai Chi en Centro Catalia.

Conocer el marco tan especial donde se encuentra Centro Catalia, y el espacio donde prácticamos Tai Chi, único en Fuerteventura.

Grupos reducidos y la posibilidad de clases particulares

” Atención personalizada”

 

 

 

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Preguntas a mi profesor de Tai chi

taichi_centrocataliaMe encuentro ante el profesor de Tai chi Chuan en Centro Catalia,

Alumno –  Conociendo su espíritu anónimo, me dirijo a usted con el término de profesor.

P/¿ Cuántos años lleva enseñando Tai chi

R/ Practicando Tai chi 25 años, enseñando unos 15

P/ ¿Qué le llevo a emprender este camino?

R/ Siempre busque herramientas que me hiciesen dar un paso más allá en mi crecimiento personal. Comencé practicando  Karate clásico (Gojo ryu de Okinawa), mi profesor era  japonés y vivía en su dojo, me aportó un conocimiento más allá del arte marcial, viviendo con una gran austeridad, tenía unos valores a veces tan distintos del occidental que me marcó mucho, posteriormente tuve que volver a España, aquí comencé a buscar y,  después de un peregrinaje por gimnasios y centros di con este forma de Tai chi que me cautivo y la cual llevo practicando tantos años.

P/ ¿Sigue fiel a ella o le ha introducido cambios , como hacen otros profesores.

R/ Sigo fiel a ella, así me la enseñaron y, esta forma tiene tantos años de madurez, que  no veo el sentido de cambiar nada.

P/ ¿Cómo ha influido la práctica de este arte milenario en su vida?

R/ Serenidad, control de mí mismo, y de alguna forma equilibrio y bienestar físico.

P/ También en sus clase se incluye la práctica de la meditación ¿qué me puede comentar sobre ella?

R/ Practico la meditación Zen, como una parte más en este camino de crecimiento personal.

P/ Como alumno muchas veces me cuesta diferenciar Tai chi de Chi kung. ¿Dónde ve usted la diferencia?

R/Para mi Tai chi es de alguna manera una herramienta más amplia y general, mientras que chi kung es una herramienta más direccionada a conseguir algo especifico, como el tratamiento de alguna dolencia física, hay muchos tipos de chi kung y cada uno de ellos está dirigido a un aspecto en general.

Tai chi es un arte marcial interno que implica disciplina, voluntad fuerte, paciencia y  tesón.

P/¿A qué se refiere cuando dice un arte marcial interno?

R/La palabra lo dice, — al combate contra uno mismo —. Son pocos los que comprenden qué significa realmente y aún menos los que experimentan dichos aspectos, cada moviendo de este arte interno, es el entrenamiento de cuerpo y mente y espíritu.

No debemos olvidar que tanto Tai chi, no solo son ejercicios orientados al bienestar físico,—como muchos quieren ver— sino que hay una filosofía dirigida al conjunto del ser. Cuerpo, mente, espíritu no están separados.

 

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Reiki hoy “Muchos enfoques y diferentes sistemas Reiki “

Tendemos a minimizar y usar solo el término Reiki  cuando nos referimos a la  técnica japonesa dada a conocer por Mikao Usui, dando lugar a equívocos, ya que existen muchas otras técnicas, sistemas o escuelas que utilizan la expresión Reiki sin tener nada o poco que ver con el Reiki de Usui. -Ello lleva al buscador a una gran confusión

¿Pero qué significa la palabra Reiki?
La expresión Reiki era  de uso habitual en los ambientes espirituales y entre los terapeutas de su época de  Usui.
Reiki es la expresión fonética del Kanji reiki_fuerteventura
Los kanjis que usó Mikao Usui para expresar su idea de la energía, significan en su traducción literal “Energía del Alma”, si bien  transmiten una idea de “algo espiritual”,
Por lo tanto cuando hablamos de Reiki a secas, sencillamente hablamos de Energía del Alma, no del método que se utiliza para canalizar dicha energía.
REIKI RYOHÔ  
Ryohô significa “Tratamiento / método” también es un concepto general, sin embargo si decimos Reiki Ryohô, estaremos hablado de “método espiritual”,  también concepto muy genérico que no nos aclara mucho.
Ahora cuando hablamos de USUI REIKI RYOHÔ (Método Espiritual de Usui), Esta expresión nos acerca claramente al sistema de sanación espiritual de Usui. Es la forma que uso Usui para diferencias a su método espiritual de los demás métodos que existían en su época.
El  Japón tiene la costumbre de colocar el nombre del maestro delante del de la escuela así  Usui llamo a su método USUI REIKI RYOHÔ “”y Chujiro Hayashi cuando obtuvo la aprobación de Usui llamo a su escuela Hayashi Reiki Kenkyu kai( Instituto de Reiki Hayashi)
Con esto debemos de tener claro que:

  1. Hay métodos que usan el término Reiki, pero que realmente no tienen nada que ver con el Reiki que nos dejo Mikao Usui y Chujiro Hayashi
  2. Hay métodos que usan el término  Reiki pero que solo se  parecen al Reiki de Usui.
  3. Hay métodos que usan el vocablo Reiki y mezclan las enseñanzas de Usui con otros métodos de sanación que no son de Usui.
  4. Incluso conocidos maestros japoneses de Reiki que  se han formado con maestros discípulos de Takata o descendientes de estos maestros y su enseñanza actual se basa en el Reiki occidental o una mezcla de Reiki japonés, Reiki occidental y creación propia.
  5. Hay métodos Reiki que siguen la enseñanza directa (Jikiden) y original de Mikao Usui sin cambios ni modificaciones, sin quitar ni añadir cosas.

Muchas de estas escuelas de Reiki actuales nada o poco tiene que ver con las enseñanzas originales de Mikao Usui.

Actualmente en Japón podemos encontrar la enseñanza original del Reiki de Usui en tres líneas diferentes de sucesión:

  1. Usui Reiki Ryoho Gakkai – La Asociación de Reiki creada por Usui. Esta asociación se ha mantenido hasta nuestros días, pero es una entidad cerrada sin ningún contacto con occidente. A pesar que hay escuelas de Reiki en occidente que dicen tener relación o que han recibido enseñanza de la Gakkai, esto no es cierto.
  2. La familia directa del hermano menor de Mikao Usui. Que han seguido enseñando y practicando hasta nuestros días en Japón, pero de forma privada y solo a japoneses.
  3. La familia Yamaguchi. Que siguen trasmitiendo la enseñanza original de Mikao Usui por todo el mundo. Tadao Yamaguchi Sensei creó la escuela Jikiden Reiki para proteger y divulgar esta preciosa enseñanza.

Sagrario (terapeuta Jikiden Reiki)
Fuentes (Tono Gimeno Director y docente de la Associació Jikiden Reiki de Catalunya. )

Jikiden Reiki

Reiki-Jikiden Fuerteventura

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Flores de Bach – Flores para dormir –

floresdebach_floresdormir

Flores de Bach_ flores para dormir

El otro día cayó en mis manos un librito de distribución gratuita, para mi sorpresa hay un artículo sobre las flores de Bach “bien”, cual no es mi decepción cuando lo leo y observo un abordaje poco profundo e incluso erróneo acerca de   – las flores de Bach-
Un pequeño análisis, en este artículo se nos ofrece una fórmula para dormir bien, primer desconocimiento sobre la terapia, Bach nos dice << tratar a la persona, no a la enfermedad; tratar la causa y no el efecto>> aquí estamos tratando el efecto, de una forma muy generalizada, no estamos tratando a la persona de forma específica, en este articulo se obvia por completo una de las principales bases del sistema floral.
En otro punto nos pone (poner 4 gotas debajo de la lengua), bueno se puede tomar debajo de la lengua, aunque no es necesario, ya que no estamos hablando de un producto homeopático, sino energético.
Un terapeuta responsable no prescribe formulas ya mezcladas para problemas específicos, Bach nos dice << Todos sabemos que cuando estamos mal, sufrimos estados de ánimo diferentes a nuestra manera habitual de ser, y estos estados de ánimo son los que nos guían hacia el remedio que necesitamos. >>
El no dormir bien, no es un estado de ánimo, es la consecuencia de diversas causas, a veces pueden ser físicas y otras estados emocionales alterados , entre ellos la preocupación, el miedo, la soledad, angustia , impaciencia, el entusiasmo exagerado, la duda, desasosiego, la incertidumbre….. Y son estos estados emociones los que nos guían hacia la flor que necesitamos tomar. ( Los doce curadores y otros remedios)
Entonces según Bach debemos de buscar el estado  emocional (Animo) que no  deja dormir bien a la persona, y muchas veces es complicado hacerse un autodiagnostico, por lo tanto nos ayudara mucho asistir a una entrevista con un terapeuta cualificado, en la que nos ayude a conocer y profundizar en nuestro estado emocional actual con el acompañamiento de la terapia floral.
-El dormir mal, o poco puede tener muchas causas y son estas las que debemos buscar.-
Casi todos nosotros albergamos uno o más defectos que nos impiden progresar en un aspecto en concreto, y es este o estos defectos específicos los que debemos encontrar en nuestro interior…..(Cúrese a usted mismo)

Caso hipotético

Ignacio se encuentro con su vecino, le comento lo mal que lo está pasando con la enfermedad de su padre, y del mismo modo que últimamente no duermo nada, “me acuesto y no hago más que dar vueltas en la cama”.
El vecino le habla de las flores de Bach. Le comenta que ha leído un artículo en un librito de distribución gratuita en el que un terapeuta ofrece una formula de flores para dormir bien .
Ignacio se acerca a un herbolario y comenta – si le hacen la formula-, se la hacen y toma las flores según le ha comentado su vecino.
Las dos primeras noches duerme mejor, pero a la tercera o cuarta noche vuelven las vueltas en la cama y la preocupación por la salud de su padre.
Comienza a razonar ¡Tonto de mí! ¿Cómo he podido ser tan cretino, como para tragarme que este estúpido tratamiento podía ayudarme a dormir? Reflexiona indignado.
El botellín queda relejado al fondo del cajón y más tarde va a parar a la basura, y con ello toda la terapia floral .

¿Qué ha ocurrido realmente? ¿No ha funcionado la formula?

En primer lugar recordemos las palabras del Dr. Bach
<< Tratar a la persona,no la enfermedad>> A nadie que haya leído a Bach se le hará extraño la importancia de tratar la causa (causa primigia o verdadera cusa) y no las consecuencias o resultados de esta causa. En este preparado especifico lleva la formula de Recue Remedy y White Chestunt y esta tratando la Enfermedad ( duerme mal) no las cusa que no le deja dormir.
Hablemos de estas dos flores; Recue Remedy; se emplea para tratar los estados emocionales (estados de ánimo) provocados por situaciones críticas o de emergencia- puede entenderse como un botiquín de primeros auxilios-, pero no es un sanalotodo.

-Por ello funciona solo los primeros días-.

White Chestunt : WCH podría definirse como un parloteo mental incontrolado que se apodera de la mente, no dejando apenas espacio para la concentración y la atención. En esta flor lo más seguro es que cumpla con su aspecto de parloteo mental, ya que de por si las preocupaciones nos llevan a este estado. Bien aclarado el concepto de cada flora diremos , que Ignacio necesita un tratamiento personalizado para su estado emocional y de cómo se está enfrentando a la situación .

A saber: ¿Cómo se siente Ignacio en este momento? Siente una:

  • Preocupación excesiva por la salud del padre, palabra clave “EXCESIVA”
  • ¿Está IRRITADO o ENFADADO?
  • ¿Tiene Miedo ante las circunstancias?
  • ¿Se siente culpable?

Son estos estados emocionales los que no guiaran hacia que Flores debemos de dar a Ignacio y no una formula preconcebida.

Por ello Bach nos dice:

“ No solo deben emplearse medios físicos, ni escoger sólo los mejores métodos conocidos en el arte de curar, sino que nosotros mismos también debemos de intentar por todos los medios eliminar cualquier defecto de nuestra naturaleza; porque una curación completa al final , proviene de nuestro interior….. ( Cúrese a usted mismo.)

¿ Cómo se prescriben las flores de Bach?  

Enlace a una de las más reconocidas en la terapia floral de Bach

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Masaje Infantil ” Dando y recibiendo magia”

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Dando y recibiendo magia

Cuando, en el año 2007 me formé como Educador de Masaje Infantil con la AEMI, era el único hombre que estaba en aquella aula llena de personas con grandes inquietudes y afán por aprender a transmitir afecto y cariño a través de las manos.

Fue una experiencia de cuatro días apasionante y conmovedora. Mercé Simon era la formadora y nos enseñó, no sólo los pases que conforman los Talleres de Masaje Infantil si no también a apreciar y respetar a los bebés y a los papás y mamás participantes.

Luego vinieron los Talleres en nuestra casa recién estrenada – en lo que luego sería la habitación de Miriam que ahora tiene ya 8 años – con un ambiente de velas, colchones, música y aquellas familias entregadas a sus bebés recién llegados. Ambiente que permanecía una vez que se habían ido y que inundaba la casa de una energía especial.

Hice un Taller en una Asociación de familiares con bebés con necesidades especiales – gracias Vera por invitarme – y fue también una gratísima experiencia vivirlo en su primera sede de Corralejo.

Recuerdo igualmente la experiencia en una tienda de ropa de Corralejo – gracias también a Etna y Estéfano – donde hicimos buenos amigos y pasamos muy buenos ratos con dos gemelos que acudieron con sus dos abuelas en un momento intergeneracional inolvidable.

Otra experiencia fue la de una madre que me dijo que gracias al Masaje Infantil había podido reducir los celos de la hermana del recién llegado ya que participó activamente en el Taller y luego era ella la que le hacia los Masajes.

Los – pocos – miembros masculinos de las parejas que asistieron a los talleres me han hecho llegar su satisfacción por la experiencia del masaje por haberse implicado y participado más en el cuidado del bebé.

Aunque las/los bebés no hablen nos han comunicado su estado: se duermen, lloran descargando tensión, se ríen, algunos nos han mojado – jaja – y la mayoría han disfrutado del cuidado, del afecto y del amor transmitido por sus padres en unos momentos mágicos.

En fin, podemos leer en varios sitios los beneficios del Masaje Infantil pero la experiencia transmitida por los participantes y la vivida en primera persona es con lo que me quedo de estos años de Masaje Infantil así que animo a las/los que quieran a que acudan al próximo taller y disfruten la experiencia.

Ángel González(Educador de Masaje Infantil)

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Preguntas Habituales

¿Que es el masaje infantil?

Es una forma de comunicación a través del tacto entre los padres y sus bebés que va más allá de las palabras. Es una tradición en muchas culturas que se transmite de madres a hijas y perdura en el tiempo.

¿Qué momento del día es el mejor para dar masaje a mi bebé?

Cualquier momento del día puede ser el mejor para dar masaje al bebé, solo depende del estado en que se encuentre el bebé para recibirlo. Ha de estar receptivo, atento y con deseos de comunicarse con papa o mamá. El Dr Berry Brazelton llama a ese momento “estado de alerta Tranquilo” . El bebé pasa varias veces al día por ese estado y los padres deben aprender a reconocerlo.

  ¿Donde llevo a mi bebé para que le hagan masaje si tiene cólicos?

Puedes ponerte en contacto con la Asociación AEMI quien te indicará el educador de tu zona que en ese momento está realizando un curso de Masaje Infantil.

EL Educador te enseñará cómo hacerlo, te lo demostrará en un muñeco para que puedas aprenderlo y lo hagas a tu bebé.

Los Educadores de IAIM nunca tocan a los bebés. Solo debe hacer el masaje papa o mamá.

¿Qué puedo hacer si mi bebé tiene cólicos?

En el programa de IAIM hay una técnica específica para cólicos que aplicada con regularidad ayuda a clamar el malestar propio de los primeros tres meses de la vida. Realizado como allí se indica suelen ser efectivos.

¿Me gustaría darle un masaje a mi bebé, que aceite debería utilizar?

El aceite ha de ser preferentemente orgánico, vegetal  y de muy buena calidad. En los primeros meses sin perfume para fomentar el vínculo afectivo a través del olfato, elemento potente de reconocimiento y seguridad para el bebé.

Los padres deciden siempre cual es el mejor aceite de masaje para su bebé, IAIM propone lo que decimos en el párrafo anterior.

  ¿A qué edad puedo comenzar?

Desde el mes pero puede hacerse durante toda la vida. El masaje es para siempre y si lo adaptamos según la edad del niño, se instaura en la familia y genera buena comunicación entre todos sus miembros. Es uno de los beneficios del masaje.

fuente: www.masajeinfantil.org

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