Yoga de la Risa

 


LIDER CERTIFICADO YOGA DE LA RISA “Fuerteventura” The Laughter Yoga
Descripción
Centro Catalia ofrece e imparte Talleres y Cursos en ayuntamientos, asociaciones, institutos y otras entidades públicas.
Trabajamos la Risa y el Sentido del Humor de forma grupal, atendiendo las necesidades de las personas .
Creamos un espacio dónde explorar, descubrir, reflexionar, sentir, comunicar, compartir y entrenar habilidades a través de la risa y una actitud positiva

Método creado por el Dr. M. Kataria de la India.

¿Qué es el Yoga de la Risa?

El Yoga de la Risa es una disciplina cuerpo-mente, que utiliza ejercicios de respiración, distensión muscular y ejercicios propios de la risa en grupo. Tiene como finalidad estimular y ejercitar una risa natural y profunda que no necesita del humor, los chistes o la comedia para a su expresión como desencadenante de la salud.
Potencia el sistema inmunológico, combate los efectos negativos del estrés, reduce la ansiedad, alivia la depresión, reduce la hipertensión y aumenta la tolerancia al dolor.
La práctica del Yoga de la Risa mejora el sentido del humor, fortalece la seguridad en uno mismo y favorece la comunicación interpersonal.
La razón de llamarse Yoga de la Risa se debe a que combina ejercicios de respiración yóguica (Pranayama) y ejercicios de la risa.
El Yoga de la risa tiene como finalidad desarrollar la habilidad de reír alegremente y afirma que cualquier persona puede reír sin motivo, sin apoyarse en el humor, los chistes o la comedia.

Científicamente comprobado

La investigación clínica sobre los métodos de Yoga de la Risa, realizado en la Universidad de Graz en Austria, Bangalore, India, y en los Estados Unidos ha demostrado que la risa reduce el nivel de hormonas del estrés (adrenalina, cortisol, etc) en la sangre. Se fomenta una actitud positiva y esperanzadora. Es menos probable que una persona pueda caer en el estrés y sentimientos de depresión e impotencia, si uno es capaz de reírse de los problemas de distancia.( articulo extraído de pagina oficial de Laughter Yoga)

Sagrario
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3 respuestas a Yoga de la Risa

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